مجنون یار

بهار نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا

اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید

اصول صحیح آب خوردن !

۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی

رژیم غذایی غنی از روغن زیتون بیشتر از غذاهای کم‌چرب به کاهش وزن کمک می‌‌کند🥧

✍ در بروز چاقی ، نوع چربی مصرف شده مؤثر است ، نه مقدار چربی موجود

مصرف پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه

مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر می باشد و بلغم زاست. خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می گردد.بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام و به همراه مصلاحات آن (گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن) می باشد.

هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید

به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود.

برای عزیزانتان ارسال کنید

سیب زمینی 🥔

✍ اگر 2 بار گرم شود سمی میشود‌

✍ بهترین روش مصرف آن بصورت آب پز است.

✍ برای چاق شدن صورت ، مصرف آن بصورت سرخ شده (با روغن سالم) توصیه میشود.